Pełnowartościowe i przepyszne Upma to doskonałe połącznie suji (semoliny) i przypraw. Smaczne i zdrowe śniadanie gotowe w mgnieniu oka.
|
Wartości odżywcze dla 100g |
|
|
Wartość energetyczna (kcal) |
415 |
|
Białko (g) |
8,8 |
|
Węglowodany (g) |
68 |
|
W tym cukry (g) |
1 |
|
Tłuszcze (g) |
12 |
|
W tym nasycone (g) |
6 |
|
Błonnik (g) |
3,3 |
Sposób przygotowania:
Do 2 i ½ miarki(szklanki) wrzącej wody dodaj 1 miarkę(szklankę) mieszanki MTR.
Dodaj 1 łyżkę stołową oliwy(oleju) i mieszaj nieustannie przez 3-4 minut.
Dodaj świeżą kolendrę, groszek, fasolę, podgotowaną marchewkę i podsmażone orzechy .
Dokładnie wymieszaj.
Podawaj gorące.
Zadaj pytanie dotyczące produktu. Nasz zespół z przyjemnością udzieli szczegółowej odpowiedzi na zapytanie.
English